Khi cho trẻ ăn uống cha mẹ thường mắc phải các sai lầm sau

Nhiều cha mẹ thường loay hoay đi tìm giai phap cho tre bieng an nhưng khi cho trẻ ăn uống thường mắc phải các sai lầm khiến tình trạng biếng ăn ngày càng trầm trọng, lâu dần dẫn đến nguy cơ suy dinh dưỡng cao. Dưới đây là 5 sai lầm phổ biến mà cha mẹ nên khắc phục để giúp trẻ có những bữa ăn ngon miệng và phát triển tốt hơn.

Cung cấp đầy đủ các loại rau củ quả cho trẻ trong chế độ ăn uống hằng ngày

1. Để trẻ vận động mạnh trước bữa ăn

Một số mẹ mắc sai lầm khi quá chiều theo ý thích của trẻ, chẳng hạn trẻ đòi chơi đùa hoặc chạy nhảy thì mới chịu ăn cơm, đây không phải là giải pháp cho trẻ biếng ăn được khuyến khích. Chính thói quen này sẽ khiến trẻ lơ là việc ăn uống, ăn uống khó tiêu và trẻ dễ bị nôn trớ sau khi ăn vì các hoạt động chạy nhảy mạnh. Trước bữa ăn mẹ nên ngừng các hoạt động mạnh của trẻ, thay vào đó mẹ có thể đổi sang các hoạt động mang tính thư giãn như kể chuyện, cho trẻ hát hoặc đọc thơ.

2. La mắng khi trẻ ăn

Nhiều bậc phụ huynh khi thấy trẻ biếng ăn thì bắt ép và la mắng, điều này hoàn toàn sai lầm và khiến trẻ ngày càng sợ việc ăn uống hơn. Tâm lý tiêu cực đó có thể làm trẻ căng thẳng, lo lắng dẫn đến chán ăn, tiêu hóa không tốt, trẻ hấp thu kém, ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần. Tốt nhất cha mẹ nên tạo cho trẻ không khí thoải mái và vui vẻ để trẻ ăn uống tốt hơn.

3. Cho trẻ ăn nhiều bánh kẹo

Trẻ sẽ lơ là bữa ăn chính nếu cho trẻ ăn nhiều bánh kẹo trước bữa ăn

Trước bữa ăn cho trẻ ăn nhiều bánh kẹo hoặc các món ăn vặt khác trẻ sẽ không cảm thấy đói và bỏ bê bữa ăn chính. Hơn nữa, sau khi ăn kẹo bánh nếu trẻ không được vệ sinh răng miệng sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi, trẻ dễ bị sâu răng. Vì vậy trước bữa ăn chính hoặc trước giờ đi ngủ cha mẹ không nên cho trẻ ăn đồ ngọt và sau đó cần tập cho trẻ thói quen đánh răng.

4. Món ăn không phù hợp với trẻ

Trẻ biếng ăn có thể do thức ăn không phù hợp với độ tuổi hoặc khẩu vị của trẻ, mẹ nên chế biến thức ăn dưới dạng mềm loãng và dễ tiêu hóa đối với các trẻ nhỏ chưa có khả năng nhai và thay đổi đa dạng món ăn mỗi ngày, không cho trẻ ăn liên tục một món trong nhiều ngày rất dễ gây nhàm chán. Mẹ có thể trang trí món ăn thành các hình thù ngộ nghĩnh bắt mắt để thu hút trẻ.

5. Không cho trẻ tham gia vào bữa cơm gia đình

Thông thường, trẻ thường được cha mẹ cho ăn riêng nhưng việc tham gia bữa ăn chung với gia đình sẽ giúp trẻ cảm thấy vui vẻ và học được thói quen ăn uống tốt bằng cách quan sát những thành viên khác trong gia đình, lúc này trẻ cũng sẽ ăn được nhiều hơn. Vì vậy hãy cho trẻ ăn cùng với cả nhà nếu mẹ muốn trẻ sớm biết tự ăn ngay từ khi nhỏ.

Nguồn: http://suckhoeduongruot.com.vn/